Как повысить потенцию в домашних условиях

Известно, что для большинства мужчин, независимо от возраста состояние «боеготовности» полового члена является важным аспектом в сексуальной жизни. Здоровая потенция обеспечивает им успех в сексе, тем самым, помогая лишний раз самоутвердиться как мужчина. Поэтому ситуация, когда мужские сексуальные возможности не привели к желаемому результату – равна трагедии в мужском понимании. Переживать и беспокоиться не стоит, потому как причин пониженной потенции множество, а лечение вполне доступно, даже в домашних условиях. Кроме того, неудачи случаются у всех, и вряд ли найдется хотя бы один мужчина, который не пережил бы подобную ситуацию. Но давайте по порядку. Для того чтобы лечить, поможем определить причину заболевания, а также посоветуем, как справиться с проблемой потенции в домашних условиях.

На самом деле причин отсутствия потенции множество. По утверждениям медиков, заболеваниями, которые приводят к снижению потенции, являются ожирение, сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания. Остальные причины являются следствием ослабленного организма. Это и стрессы, и неблагоприятный экологический фон, и злоупотребление алкоголем или сигаретами. Также причиной для снижения потенции может послужить сидячий образ жизни. Поэтому, чтобы избежать в дальнейшем неприятных ситуаций, стоит пересмотреть свое отношение к алкоголю и сигаретам, а также начать выполнять физические упражнения. В идеале заняться спортом и полностью исключить спиртные напитки и никотин, однако если это вам не под силу, постарайтесь хотя бы уменьшить их количество.

Еще одним фактором, мешающим нормальному течению сексуальной жизни мужчин, является ненормированный график работы, отсутствие отпуска и хобби, зацикленные мысли на работе. В этом случае специалисты рекомендуют стараться переводить свое внимание на интимную тему, возможно просматривая картинки эротического характера или видео соответствующей тематики. Однако не переусердствуйте, все в разумных дозах.

Препараты для потенции помогают усилить кровоток в организме, что стимулирует повышение потенции, а также помогают увеличить свое желание и мысли о сексе. Но такие препараты следует принимать по назначению врача. Ну а если вы стесняетесь обратиться с данной проблемой к специалисту, можно прибегнуть к народным способам, которые в большинстве случаев дают неплохой результат.

Самый доступный способ в повышении мужского либидо – натуральный кофе. Только не стоит злоупотреблять – одна чашка кофе принесет пользу, две и более – скажутся не лучшим образом не только на потенции, но и на самочувствии в целом. Настойка женьшеня и элеутерококка весьма полезна в борьбе с проблемой низкой потенции. Принимают настой трав курсами по такой схеме: начиная с первого дня по 1 капле, доходя до 28, следовательно, курс составляет 28 дней. Разбавлять в половине стакана воды. Курс лечения повторяют каждые три месяца. Противопоказано данное средство гипертоникам и людям с тяжелыми заболеваниями сердца.

В народной медицине особое внимание уделено ваннам. В лечении потенции этот метод тоже присутствует. Контрастные нижние ванны применяют так: набирают два тазика с водой – горячей и холодной – и попеременно садятся в них. Длительность процедуры - 15 минут по 30 секунд на каждый тазик. Курс не менее двух недель. Целесообразным будет повторять курс раз в три месяца. Еще один рецепт – расслабляющая ванна с лавровым листом. Способ применения: заварите листья лаврового листа, слейте настой в ванну и принимайте перед сном от 15 до 30 минут. Лавровые листья можно заменить цветками ромашки. Если снижение потенции связано со стрессовыми ситуациями, постарайтесь уделить время для расслабления организма. Хорошими помощниками в этом являются йога, расслабляющий массаж, ароматерапия.

Еда – тоже отличный помощник в повышении мужского либидо. Только акцент должен быть на морепродуктах, которые повышают сексуальность, и белковой пище. Включите в рацион питания больше блюд из яиц, мяса, рыбы. Также очень полезными будут семечки, блюда из бобовых и горох. Травы и приправы, которые стимулируют потенцию, – петрушка, сельдерей. Салаты из овощей, заправленные оливковым маслом, - отличное средство для комплексного лечения полового бессилия. Все эти несложные рекомендации помогут вам снова обрести уверенность в себе и повысить свою сексуальную активность в кратчайшие сроки.